ギックリ腰になっちゃった★

ギックリ腰と縁がある（ありたくないですが）わたしですが、最近また花粉すごい時期でしたよね。

なんでギックリ腰で花粉の話？って思うかもしれませんが、私は前にも言ったとおり、花粉症なんです。そしてそのくしゃみした拍子にギックリ腰になってしまうこともあるんですよ。うかつにくしゃみもできないという恐怖。こればギックリ腰になった人にしか分からないと思います。

なのでギックリ腰＋花粉症＝花粉が飛び交う時期が怖いということなのです・・・。

しかも今年の花粉は異常な量なんだとかで。本当に厄介です。昔は花粉症なんて人が少なかったでしょうに。これも現代病ですかね・・・。そして花粉症ってなったその年はかなり辛いんですよね～。毎年恒例となると慣れてくるのか発症当初に比べると少しマシになった気もしますが。なかなか改善はしてくれそうにありません。花粉症がきっかけでギックリ腰になるなんて、なんだか変な話ですよね・・・。まぁ今年はまだ大丈夫なんですけどまだまだ気が抜けない日々が続いています。

そして前にもｌ言ったかもしれませんがギックリ腰というのは病名ではなく俗称なんですって！ドイツなんかではギックリ腰のことを【魔女の一撃】と呼ばれているんだそう（笑）それくらい強烈に痛いものということでしょう。日本では魔女という存在がなかなかみんなの中にはないと思うので、こういった呼び方は日本ではないでしょうね。日本でギックリ腰以外の俗称をつけるとしたら何になるのでしょう？悪代官とか？何かしっくりくるようなものを考えてみます（笑）

突発性腰痛症というのはいわゆるギックリ腰のことなのですが、ギックリ腰は腰の筋肉の肉離れ、そして腰椎の関節部のズレなどが原因となっています。安静にしていれば痛みは消えていくのですが、ギックリ腰が度重なってしまうと椎間板ヘルニアを起こしやすくなるそう・・・。腰だけに痛みがあるのが特徴ですよね。

原因がなかなか特定できないのが腰痛症なんですが、原因不明というわけではないそうです。どうやら日ごろの生活ぶりが関係しているそうですよ。 ギックリ腰や腰痛というのはどんな病気でも同じですが、やはり生活習慣から影響しているようで、 腰痛になりやすい人は生活を見直してみたらいいかもしれませんね。

というのは、普段から食事の栄養バランスをあまり気にしないとか、スポーツはほとんどせずあまり歩かないとかが当てはまるようですね。そして睡眠不足も注意です。前の日の疲れが残るようでは腰痛どころかいろいろな病気の原因にもなりますしね。ストレスを感じていたり、肥満気味であったり、１日中立ったまま、あるいは座ったままの仕事の人ももちろん腰痛として影響が出てくるそうです。そして肝心なのは腰痛の経験があるという人。腰や首は１度痛めると一生だと聞いたことはありませんか？腰痛（ギックリ腰も）何度か経験していると、なりやすくなってしまうということですよね。

ヘビースモーカーもギックリ腰になりやすいという話もあるので、ヘビースモーカーの人は気をつけましょう！

ギックリ腰を何度もやっているので、『腰痛』には敏感な私です。
先日もテレビを見ていたら、『病の起源』というNHKの番組で、腰痛のことを特集していました。
興味深いことに、腰痛で病症名がつくのは全体の１５％ほどで、残りの８５％は原因不明だということを言ってました。
「８５％が原因不明って・・・？」とびっくりですよ。今までお医者さんは何を･･･なんて思いますね。

番組の中で、人間と腰痛の付き合いは二足歩行を始めたときからの宿命みたいなことを言っていたのですが、そういえば、猿の腰痛なんて聞いたことないですもんね。人間とサルが進化の過程で分化したのは何百万年も前のことだから、腰痛との付き合いも何百万年にもなるのか、と感心してしまいましたね。

あと面白いことをいくつか言っていたので書いてみますね。（うろ覚えで申し訳ないですが･･･もし間違ってたらごめんなさい）
腰は人間が二足歩行を始めたときから、体重の半分以上を占める上半身を支えていかなくてはならなくなった。
なんだか当たり前のことみたいですけど、手足を使って体重を支えている動物の腰は人間の腰の構造と違っているそうです。

私のギックリ腰は忘れたころに襲ってくるというのを何度か繰り返しているので、重いものを持つときやくしゃみをするときは無意識のうちに腰をかばってするようになっています。あの激痛や全く動けなくなる状況は恐怖ですもん。

･･･とは言っても酒屋の私が、重いものを持たないということはまずないし、くしゃみをしないわけにもいかない･･･。結局は『ギックリ腰はなるときにはなっちゃう』ぐらいに思ってないとやってられないですね。それと、これは私の私見ですが、腰の痛みやギックリ腰は体の歪みからきてるんじゃないでしょうか。座り方が悪い、とか立ってるときに片方の足に体重をかけてしまっているとか。
まずは整体なんかで体の歪みを直していくことがギックリ腰の予防にもつながると思います。

ギックリ腰・・・とっても辛いですよ～

ギックリ腰といえば整体って感じですが、最近の整体では小顔の矯正までできるんですって！整体って本当に気になりますね。

ギックリ腰って慢性化するって聞きます。
私ももしかしたら慢性化したのかな？って最近不安に思う事があります。

昨日の事です、９月に入って最近は気温も低くなりました。
夜に散歩に出かけた時に、稲の香りをかいだ時に思わずくしゃみをしてしまったのです。
私は稲花粉症なのです。
「はくしゅん！！」
くしゃみをした拍子に、腰に激痛が走ったのです。
「あいたたた！！」
もう、それからは、前にも歩けません・・・ゆっくりとゆっくりと家に戻りました。

そして一夜明けて今日の出来事です、今日は朝立てたから前の時よりは軽いのだが
こんな事じゃ、くしゃみもできない。
もちろん酒屋という商売がら、腰痛用のコルセットをしっかりと巻いて仕事に行きましたよ。
ギックリ腰では腰が痛くちゃ御客様に頭も下げられない。
ちょうど仕事も忙しいし、店もお客さんも重なり、しかし腰が痛い・・・、夜も野暮用があるし・・・。
ありがとうございますとお客様に言ってもお辞儀が出来ない。
ギックリ腰って本当に辛いね～
みなさん腰には気をつけましょう。
腰は大切にしましょう。

ギックリ腰の調査をしてみたいと思います。

ギックリ腰が起こる原因にはどのようなものがあるのでしょうか？
どんな生活をしたら防ぐことができるのでしょうか？
色々勉強していきたいと思います。

どうやら世代別にぎっくり腰が起きる原因が違うようですよ。
よく知られているのが、私のように重い荷物を持ち上げたとき等、腰に突発的な負荷がかかったときやスポーツをしている時、つまり外部からの強い圧力が原因でギックリ腰や腰痛が起こるケースです。
これは、若い世代の方に多いケースだと整体の先生がおっしゃっていました。
このようなギックリ腰のケースは突発的なものなので回復も早いのが特徴になっています。

筋肉の疲労が長い間蓄積されてギックリ腰が引き起こす事もあります。
デスクワークの仕事の人にも言えますが、仕事上の同じ姿勢をとり続けることにより筋肉が疲労して蓄積されて、くしゃみや咳をした拍子になんてこともあります。
この場合の治療は、長い間で蓄積された筋肉疲労で起こったものなので回復に時間がかかるのが特徴なのです。
このタイプのギックリ腰は働き盛りの方に多いタイプなので、どうしても完全の復活と回復を待たずしてどうしても無理をしてしまいがちですので突発的に起こったぎっくり腰よりも余計に治療に回復に時間がかかってしまうのです。

このタイプの場合には、どうしても無理を重ねてしまうことによって慢性化してしまうなど悪循環をおこしがちですので腰の治療にも注意が必要です。

年配の方のギックリ腰は、突発的とか筋肉疲労からというよりも、骨の老化がギックリ腰の原因にになるのが一般的には多いようですよ。