ギックリ腰になっちゃった★

ぎっくり腰は突然に・・・・

なったことのない人にはわからない。突然のぎっくり腰。
どの方向にも力が入らず、起き上がることさえできない状態。

少し動くだけで、激痛が走る。

ぎっくり腰になってしまうと、とにかく安静にするしかない。
どっちのしても動けないから、横になってじっとしているのみ。

腰に炎症がある場合は、とりあえず、冷やしておくのが無難。
温めたほうが早くなろるという話もあるが、温めると痛むが倍増する。

炎症が治まり次第、徐々に温めていくことで、回復を助ける。

腰に負担のかかる姿勢には極力気をつけ、腰はまっすぐに意識しよう。

すこし動けるようになれば、整体で矯正してもらうと治りも早くなる

身体のバランスをとるからだ。

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