ギックリ腰になっちゃった★

私の勤めている職場では、ギックリ腰は普通にあたりまえ！
ではギックリ腰になってしまったらどのように対処すればいいのでしょうか。
私が会社のおばちゃん達に教えてもらったギックリ腰の対処法を伝授しようではないですか！

①ギックリ腰が起こったら絶対安静で横になる。
②炎症を起こしている部分を冷やしてあげましょう。ギックリ腰は患部が炎症を起こしているので、冷やすことで腫れや痛みが軽減されるのです。
③強い痛みや腫れが引いてからも、ずっと冷やし続けるようなことはやめましょう。

長く冷やしていると体の血行不良となりますので、逆に回復が長引いてしまいます。
ギックリ腰になってから数日間をめどに冷やすのは辞めておきましょう。2～3日もすればギックリ腰の痛みも引いてしまいますので、きちんとした病院で診察を受けるのがいいでしょう。

痛みが治まったからといって仕事に戻ってはいけません、きちんと病院で治療して完治してもらわないと
ぎっくり腰を原因に余計に症状が悪化したり坐骨神経痛を引き起こしてしまう場合があります。