ギックリ腰になっちゃった★

ギックリ腰について、またまた、書かせていただきます。ギックリ腰の一番大きな直接原因をいろいろ考えてみました。また、最近お世話になり始めた整体の先生にも相談してみました。

・・・どうも、「股関節の動き」に問題があることがわかった。

 そして、ギックリ腰の予兆がわかれば、早めに予防も可能かもしれない！！

ギックリ腰のときに決まったパターンとは、、

１．しゃがむ　の　大変になる

２．靴下を履くのがつらい

３．お腹が冷えている

４．姿勢をよくするのが辛い（ツライ）

５．体操をして体硬く、特に、左右にねじれない

 こんなときは、危険なので、無理をしないで十分に注意をしよう！！　詳しくは、次に詳しく説明していきましょう