ギックリ腰の対処法？
これはギックリ腰の定番ですが、重い物を持とうとしたら腰に激痛というのが大概のギックリ腰の始まりだと思いますよね。重い物を持たないから自分は大丈夫だと思っている人、それは大間違いですよ～。
何回もギックリ腰を経験している人なら分かるかと思いますが、くしゃみしただけでもなってしまうギックリ腰。例えば物を取ろうとして斜めに身体を伸ばした瞬間に激痛、またはふいに身体を捻ったら腰に激痛が走りその場で動けなくなった、他にも何かを拾おうとして腰を曲げた瞬間に激痛、と言ったようなことがギックリ腰の始まりだというケースが以外にも多いんですね。
ふいに身体を捻ったり曲げたときの何気ない瞬間的にも腰を痛めてしまうことがあるのです。何かのきっかけで急に発症した 腰痛のことを、一般的にギックリ腰と言い舞うが、正式な名称は【急性腰痛症】と言うのだそうです。もちろん急になることもありますが、痛めた瞬間は大した痛みではなかったけど、だんだん痛みが強くなってきたというパターンもあるようですね。だから『ジワジワきた痛みだからギックリ腰じゃないでしょ』と思うのは間違っているんですね。
そんな急に起こるギックリ腰ですが、そのメカニズムは分っていないのだそうです。【腰椎捻挫】というケースは少ないと思います。そしてギックリ腰といっても色々な症状があるようですね。捻った瞬間に動けなくなってしまったとか、徐々に痛みだしてしまいには腰を伸ばせなくなったとか、腰を曲げるときだけ痛いとか。発症や痛みのでかたというのは意外とマチマチなんですね。