関節もかかわる60代以上のギックリ腰
この年齢になると、加齢により骨が弱化しています。
ギックリで、腰痛や椎間板、またはじん帯などをいためることもよくあります。
この年代は、ギックリの対処法を考えるよりも前に、予防をすることを
重点的に考えておきましょう。
最悪の場合は、医師と相談して、手術も検討してみましょう。
医師だけでなく、身体の相談はお近くの整体院でも出来
ますよ。
働き盛りのお父さん世代のギックリは、休養をとりにくい状況なので
痛くてもはいずりまわっても仕事優先、ですので、身体はがたがたになってます。
絶対安静をしないで、無理ばかり積み重ねることでぎっくり腰が慢性化
蓄積型腰痛です。
対策は、ワークスタイルを変えていくこと。
働き盛りに無理ばかりしていると、歳をとってから影響が出てきます。
身体はメンテナンスするものです。しっかりケアをしてあげましょう。
ギックリが慢性化するのは、かなり危険な状態です。
腰は、身体の要。
慢性化するということは、腰の筋肉の柔軟性がなくなっているということ
常に緊張した状態になっているので、高負荷がかかったときに
すぐにグキッと行ってしまうわけです。
腰の筋肉は常に柔軟にしておくことが第一です。
腰の筋肉を柔軟にするためには、整体で身体のゆがみをチェックして貰いましょう。
歪みがなくなり重心がまっすぐになれば、筋肉の緊張は緩和されてきます。
歪みが気になるあなたは、千葉の整体で診てもらいましょう
ギックリ腰になったら、痛いのは分かりますがとにかくじっとしておくことです。
患部が炎症していたら、その炎症を抑えるために冷やすこと
炎症がなくなったら、次は治癒力を高めるため温めます
温めたときには、血行がよくなるため、痛みが伴いますが
早期治癒が必要なら、我慢しましょう
仕事やどうしてもはずせないために動く必要がある人は
骨盤をしっかり固定することで痛みは緩和されます
間違っても腰にコルセットは厳禁です。
骨盤ベルトのようなちょっと締め付けられるもので
骨盤を締めると腰が安定するので痛みが緩和されます
ちょっと動けるようになったら、骨盤専門の整体へ行ってみましょう
ギックリ腰の予防のためには、腰の筋肉をやわらかく保持しておくこと。
腰に負担のかかる体制は出来るだけ避ける。
腰周辺の筋肉を強化する。
姿勢が悪いとぎっくり腰になりやすいです。
だから定期的に骨盤を矯正する、メンテナンスすることが大切です。
千葉県千葉市で腰痛専門、すかやかBB腰痛整体は、１５年の実績がある人気の整体です。